Mau itu di depan kelas, di rapat kepanitiaan, ataupun di lomba pidato waktu 17-an, ngomong di depan umum selalu jadi monster …
Mau itu didepan kelas di rapat kepanitiaan ataupun di lomba pidato waktu 17-an
ngomong didepan umum selalu jadi monster yang mengerikan
Kalau udah gini badan jadi gemeteran
Jantung rasanya berdegup nggak karuan
Keringat bercucuran pandangan tiba-tiba menghilang bahkan
Sampai pingsan
Survei pun bilang, kalau ngomong di depan umum itu adalah hal yang paling ditakuti manusia
Lebih serem daripada ketinggian, serangga, dan atau kegelapan
Dan ketakutan yang satu ini pun punya namanya sendiri
GLOSSOPHOBIA
oke-oke tapi pertanyaannya
Kenapa ngomong di depan umum itu begitu menakutkan?
Faktanya ngomong depan umum jadi serem karena kita nggak mau kelihatan salah
dan kelihatan jelek yang akibatnya jadi dijauhin orang-orang
Iya, rasa takut salah itu ngaktifin bagian di otak
yang sama kayak bagian yang aktif waktu kita Cedera
rasa sakit ini emang warisan nenek moyang kita
yang saking susahnya bertahan hidup dijauhin orang itu sama dengan
Kematian
dan ga cuma itu berada di depan panggung juga ternyata
ngaktifin sistem saraf yang sama kaya waktu kita lagi dikejar bahaya
dan Itulah kenapa tekanan darah kita naik dan bikin jadi keringetan
Otak kita jadi kekurangan oksigen
ngebuat nafas kita makin sering
dan sistem pencernaan berhenti
Sakit perut pun datang
Ibarat sudah jatuh ketimpa tangga udah gitu diketawain sama anak tetangga
Sungguh mengerikan
Tapi kalau begitu ada nggak sih cara untuk ngilangin rasa gugup ini?
Satu hal yang mesti kita pahami duluan adalah
Gugup di depan umum itu Dialamin Semua Orang
Bahkan para Legenda dan orang-orang sukses pun selalu ngalaminnya juga
Makanya sekarang Coba lihat semua ini dari sudut pandang yang berbeda
Kabar baiknya kemungkinan besar orang lain
nggak menghakimi kita sejahat yang kita kira
Bahkan faktanya
kemungkinan mereka akan lebih sering mikirin dirinya sendiri dan gak punya waktu buat mikirin kita
Okay sekarang Coba kita belajar untuk nggak lari dari ketakutan tapi justru berani menghadapinya
Gampangnya, harus selalu ingat kalau gugup itu perasaan yang alami dan gak bisa kita kontrol
Maka cara menghadapinya adalah fokus ke sesuatu yang bisa kita atur
Latihanlah, latihan di lingkungan yang mirip sama apa yang akan kita hadapi di keadaan sebenarnya
Berlatih bikin kita terbiasa dan bisa ngurangin kecemasan kita nantinya
Mungkin otak kita udah terbiasa dengan nganggep ngomong depan umum jadi kayak dikejar binatang buas
Tapi nyatanya Kita semua mau nggak mau
Suatu saat bakal ngomong di depan banyak orang apapun profesi atau pekerjaan kita nantinya
Kalau udah gitu pilihannya ada dua
"Lari Ketakutan" atau "Tarik napas dalam-dalam"
Tenangkan diri lalu maju dan bicara lantang di depan orang-orang
dan seperti biasa
Terima Kasih
Terima kasih sudah nonton Kok Bisa?
Punya Pertanyaan lagi?
Tulis aja di kolom komentar di bawah
Hold Asking and Keep Curious
SUBTiBLE: by @fachri_dzaky_.
most recent
Games Desktop
The Extremely Clear Gaming Setup 2.0
Games Desktop
Alienware Aurora R13 Gaming Desktop | Overview
Coba, siapa di sini yang pernah ngerasain demam panggung yang sampe lumayan parah? Ceritain pengalaman kalian dan gimana kalian ngatasinnya di sini yuk!
kenapa manusia suka berekspektasi lebih, atau kesan nya malah kaya berlebihan? kenapa kita masih berharap walaupun kita tahu nantinya harapan itu bakalan mustahil atau bahkan cuman bikin kita sakit hati ??
Pantesan klo gw mimpin yasinan malah lebih cepet capek,rasa sesak tiba tiba dateng,suara jadi gk karuan.😅😢
Aku pembawa upacara
Yang aku rasakan
1)gugup
2)takut
3)malu
4)gemetaran
5)khawatir
Yang susah diatasai itu ketika tangan gemeter doang sumpah!, cara ngatasin tangan yang gemeter itu giman?, kalau lagi pidato suka kertasnya gemeter atau miknya yang ikutan gemeter T^T
temen gw enak banget ngomong depan umum jadi pengen kek dia
👍👍👍👍👍👍
tpi klo gini gimana? padahal sebelum kedepan santai pikiran juga tenang,pas sudah didepan malah gemeteran😂otak juga diatur supaya positif+materi sudah dikuasai tpi tetep, jdi gua malah debat dlm pikiran gua supaya badan diem😅
Saat ngomong depan umum, saran saya coba deh bawa 2 buah pulpen, atau kalo kurang bawa 1 catatan, rasa gugup itu berkurang hampir 45% jadi perkataan yang kita omongin enggak terlalu jelek, sampai malu-maluin diri sendiri.
Gak untuk kelas ku min,aku pernah di ketawain satu kelas karena sedikit kesalahan,langsung di tertawakan,dipojokan,dihina dll, makanya aku trauma min
Gugup di depan orang di kenal aja, tapi orang yang ga saya kenal biasa aja itu kenapa ya?
Bisa ga cara menghilangkan seperti itu
Ini nih yg membuat gw merasa menderita sekali saat kuliah dulu.. wkwk
Bayangin aja, dlm sebulan bisa 2 atau 3 kali presentasi di depan kelas.. Itu yg maju sendiri, belum lagi yg maju berkelompok, sering bgt. Tapi intinya sama aja, harus tampil di depan menghadap audiens, belum lagi harus menjalani sesi tanya jawabnya juga 😭
Gara² ini gw sampe semalam suntuk latihan & menghafal apa yg mau gw ucapin dr A ~ Z
dilihat dari audiencenya (didepan siapa kita tampil bicara) kira2 ada yg:
berani karena tidak tahu (nekat/naif)
berani karena tahu (gentleman/terbiasa)
tidak berani karena tahu (overthinking/penakut)
tidak berani karena tidak tahu (penakut/overthinking)
bismillah aja udah, maju……….., pak anis aja bisa masa gue nggak 😁#motivasidiri
Telat 3 thn tapi gak papa😅
Aku takut kalau salah aja sih dan sering berbilit bilit saat berbicara
Mulai skrang perbanyakin olahargaa ,joging ,pus up ,sit up, karna hormon di otak kita akan naik drastis dan bkin lu tambah pede ,satu hal lagi yg mau aku sampai in ke kalian semua percaya diri itu penting bro cba lu biasain ngomong sama orang di depan umum ,latih mental lu biar ga tegang , berfikir lebih positif,biasakan berbicara duluan bro yakin lu pasti bisa bro keluar dari dunia introvet lu broo ,semngat ya broo
Oha
Tapi klo aku si bukan keringetan malah jari yang jadi dinggin
kalo aku tidak, ngomong didepan umum malah semangat kalo diliatin
pernah waktu itu aku pidato depan umum trs deg" an abis itu malah kebelet beraq😭😭😭
Pengalaman bicara di depan adik kelas pas acara pramuka, saking gugupnya sampi alas meja ketarik 2kali, malu sekali😂
makasih kak atas kesanyaa
aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
gua banget
Waduh apalagi pas pidato 😅
Jangan kan depan umum, di depan kawan² ajh ketika aku bicara aku ngerasain gugup, gemetaran, deg-degan , parah nya lagi kek keliatan mau nangis
Dan itu selalu terjadi ketika aku berinteraksi dengan lingkungan, sampe² aku jarang mau ngomong karena takut hall gitu terjadi, kebanyakan lebih memilih diam atau pura² mencari kesibukan, cuma kalau aku terus terusan seperti itu aku takut dikira orang lain aku sombong atau gimna, padahal ya memang aku gaberani berinteraksi😢😢
Makasih kak❤😭
Saya dari kecil dibogem, tapi kalau disuruh ngomong di atas panggung tenang.
Kyk mau di ejek 😢😢
Berbicara depan umum knp gugup? Salah satu faktornya bisa krn punya sakit autoimun yaitu hipertiroid yg mungkin orangnya tdk tau kalo dia kena hipertiroid.. krn saya pernah mengalami sendiri (jantung berdegup kencang diikuti dgn tremor di tangan dan mulut) padahal otak kita menyuruh untuk tenang tapi tdk bisa krn dalam keadaan normal pun detak jantung orang yg kena hipertiroid itu sudah lebih dari 100 x per menit.. jadi kalo ditambah dgn dia ngomong di depan umum bisa bayangkan kecepatan detak jantungnya lebih tinggi lagi dan itu tidak baik.. jadi ini saya hanya sharing pengalaman saja 😊
Gw klo ketemu temen baru kaya malu²aja:( karena jarang ketemu